Зависимость от цифры на весах
Проблемы, с которыми сталкиваются подростки и молодежь, не ограничиваются традиционными темами в стиле «отцы и дети», школьным буллингом или подготовкой к экзаменам. Не менее тяжелой проблемой для некоторых является расстройство пищевого поведения. Пожалуй, в разборе этой достаточно тяжёлой для некоторых темы, начнём с азов.
РПП – это расстройство пищевого поведения, которому присущи нарушения в приёме пищи, крайне нездоровое отношение к еде и сильная озабоченность весом и внешностью. Также стоит отметить, что данное расстройство является психическим заболеванием, которое негативно влияет и на физическое состояние человека.
Данное расстройство включается в себе подтипы:
- Нервная анорексия – крайне малое потребление пищи, из-за чего человек имеет очень низкую массу тела. Стоит отметить, что анорексия – это не обязательно внешние показатели человека. Главное, что нужно учитывать – эмоциональное состояние и поведение.
- Нервная булимия – чрезмерное потребление пищи, после которого человек очищает желудок посредством рвоты или приёма слабительных препаратов. Также существует спортивная булимия, при которой человек тренируется сверх меры, тем самым сильно изнуряя свой организм.
- Компульсивное переедание – потребление большого количества еды за короткий промежуток времени.
Для людей, которые болеют РПП, свойствены такие психические расстройства, как тревожное и депрессивное, но они встречаются лишь в большинстве случаев.
Чаще всего заболеванию подвергаются девушки от 13 до 18 лет, которые занимаются лёгкой гимнастикой, бегом, фигурным катанием или балетом. Но это лишь статистика, потому что страдают от расстройства пищевого поведения огромное количество людей по всему миру, в которые входят и мужчины, и женщины.
Какие тревожные сигналы может подавать человек, у которого развивается РПП?
Признаки анорексии:
- Человек не может адекватно оценивать свою фигуру. Даже если ему постоянно говорят другие люди, что он достаточно стройный или худой, то его мнение о себе остаётся обратным.
- В течение дня присутствуют постоянные мысли о еде и тренировках.
- Панический страх набрать даже незначительный вес.
- Строгие ограничения в еде, избавление от высококалорийных продуктов.
- Каждодневное взвешивание, о которого зависит настроение на весь день.
- Отказ от еды на публике.
- Появление странных ритуалов перед едой. К примеру, разделение блюда на ингредиенты.
Признаки булимии:
- Вес колеблется из-за количества потребляемой пищи.
- Всё съеденное «отрабатывается» во время тренировок.
- В глазах часто лопаются кровеносные сосуды, что чаще всего происходит из-за недостатка питательных веществ в организме, а если у человека спортивная булимия – из-за чрезмерных физических нагрузок.
- Во время приёма пищи человек не может остановиться, даже с учётом того, что физический голод исчез.
- Отношения с родными и друзьями стали значительно хуже из-за постоянных срывов, скрывания ото всех своей проблемы и боязни не очиститься после приёма пищи.
- Не отпускающее чувство вины после еды.
- Крошение и гниение зубов из-за того, что вместе с едой из желудка выходит желудочный сок, который разрушает зубную эмаль.
Признаки компульсивного переедания:
- Поглощение огромного количества еды происходит в кратчайшие сроки.
- Приём пищи происходит очень быстро, иногда даже без пережёвывания.
- Стеснение из-за своего переедания заставляет делать это в тайне.
- Появляется мания копить продукты и прятать их.
- Питание в таком режиме должно заглушить эмоции от низкой самооценки, стресса и тревожности, но происходит всегда наоборот.
- Приёмы пищи не разграничиваются – весь день может быть одной сплошной трапезой.
- Диета – ещё больший срыв.
- Возведение пищи в культ. Появляются своеобразные ритуалы и выделяется специальное время на переедание.
Что является причинами развития расстройства пищевого поведения?
Социальные влияния
Идеалы красоты, в особенности женского тела, в разные времена и в разных странах мира отличались. К примеру, эталоном красоты женщин в Древнем Египте являлись стройное тело, высокая талия и узкие плечи. В Древней Греции же было всё наоборот: «аппетитные» формы и склонность к полноте.
В наше время эталон женской фигуры остановился на пышной груди, узкой талии и объёмных бёдрах. Нередко встречается и такое, что девушки и женщины, в погоне за идеалом делают пластические операции, а то и несколько.
Из этого следует, что общественное мнение одним из главных образов влияет на восприятие тела человека.
Диеты
Жажда подходить под стандарты красоты нередко вынуждает соблюдать строгие диеты. Существует огромное количество диет, которые могут приводить к дефициту или продифициту определённых веществ в организме, в следствии чего нарушается работа организма. Ярким примером тому служит безбелковая диета.
Следует отметить и то, что в большинстве случаев результатом строгой диеты является срыв или переедание, что, конечно же, не является положительным эффектом.
Семейные факторы
Под семейным фактором подразумевается то, что у родственников болеющего также встречается РПП. К примеру, у страдающих нервной булимией есть родственники, страдающие нервной анорексией. Этот факт показывает, что существует семейная предрасположенность к расстройству пищевого поведения.
Также выявлено, что людям, болеющим РПП, в большинстве случаев родственники говорили нелицеприятные комментарии в отношении их массы тела, фигуры и пищевых привычек.
— У меня был один случай работы с подростком, у которого было выявлено расстройство пищевого поведения, — говорит Светлана Михайловна Чернобук, педагог-психолог. — Мальчик, 13 лет, отказывался есть или ел очень мало. Подросток таким образом хотел обратить на себя внимание своих родителей, была потеряна связь между ними. После психокоррекционной работы была восстановлена связь между родителями и ребёнком, также ситуация с пищевым поведением была нормализована. Универсальных рекомендаций по работе с консультируемыми нет, так как каждый приходит со своей индивидуальной ситуацией.
— Моё расстройство пищевого поведения зародилось ещё в детстве, — рассказывает мне подросток, у которого есть признаки РПП. — Так как я была крупненьким ребёнком, некоторые родственники считали, что шутки в мой адрес – норма. Часто подшучивали над тем, что я много ем, хотя мои порции были как у обычного ребёнка. Говорили такие фразы, как: «От хлеба толстеют», «Ешь меньше, смотри за своим весом». С возрастом у меня появилась навязчивая мысль о том, что я очень много ем, хотя это таковым не является. Когда я ем, то поглощаю всегда столько, сколько требует мой организм, не больше, но эта мысль не покидает меня, она как будто живёт со мной.
— Ты можешь примерно сказать какой у тебя подтип пищевого расстройства?
— Я не чувствую голод и насыщение. Я понимаю, что нужно поесть, только когда чувствую боль в животе, это единственный «сигнал» моего организма о том, что он требует еды. Если «сигнала» нет, то я могу не есть вообще целые сутки. Бывают приступы переедания, когда я не слышу свой организм и ем до боли в животе уже от количества пищи в нём. Я понимаю, что совсем не есть – неправильно, поэтому максимально ограничиваю себя по норме потребляемых калорий в сутки.
— Замечают ли твои родственники, что твоё отношение к еде – нездоровое?
— Недавно мама начала замечать, что что-то не то, потому что я часто отказываюсь от еды или не ем при ней.
— Есть ли у тебя какие-то триггеры?
— Триггеры присутствуют в моей жизни, мне кажется, они есть у всех, кто болеет РПП. К примеру, когда вижу на весах, что мой вес приближается к максимальному, срабатывает триггер на то, что нужно перестать есть, чтобы вес снова снизился. Как я уже говорила, родители часто шутили по поводу моего веса, поэтому я больше не могу при них нормально есть, появляется сильная тревожность.
— Будешь ли ты пытаться избавиться от РПП?
— Я хочу устранить из своей жизни эту проблему. Но в чём вся сложность заболевания… Ты думаешь: «Вот, я похудею, стану для себя красивой и любимой». Но на самом деле, когда ты достигаешь определённых результатов, ты не начинаешь себя больше любить, а положение вещей становится только хуже. Думаю, что любой, кто осознаёт, что у него есть РПП, хочет избавиться от этого. Я пытаюсь справляться с этим сама и, как мне кажется, уже нахожусь в ремиссии.
С каждым годом от РПП страдают всё больше людей, а в некоторых случаях бывают летальные исходы. Если, прочитав весь материал, вы заметили у себя, у ваших близких или знакомых признаки расстройства пищевого поведения – обратитесь за помощью к психологу, пока не стало слишком поздно.
Помните, что ваша красота не зависит от цифр на весах или обхвата талии. Настоящая красота человека заключается в его внутреннем мире, поэтому саморазвивайтесь и слушайте прежде всего себя, а не других.
Лада Меркульева
